Ja esi no tiem, kas regulāri aizmirst padzerties, tad šāds skaists aksesuārs noteikti vedinās uzņemt šķidrumu krietni vairāk kā parasti. Šoreiz aicinam uztura speciālisti Agritu Rūsiņu izmēģināt Lurch košo termopudeli, kā arī pastāstīt kādu jauku recepti, kad parasts ūdens ir mazliet apnicis un veikalos nopērkamo dzērienu sastāva etiķetes nevedina dzert.
Agrita: "Limonādes un saldie gāzētie dzērieni mūsdienās ir aktuāla problēma gan pieaugušajiem, gan bērniem, gan jauniešiem, tomēr šoreiz ne par nesamērīgi lielajām cukura devām saldinātajos dzērienos, bet gan par veselīgajām alternatīvām. Līdz ar siltā laika iestāšanos ķermenim aizvien vairāk būtu ieteicams uzņemt šķidrumu. Kā uztura speciāliste ikdienā iesaku vismaz astoņas glāzes ūdens. Pavasarī daļu uzņemamā šķidruma var aizstāt ar, piemēram, bērzu vai kļavu sulām, jo tās satur arī vērtīgus vitamīnus un minerālvielas. Bieži esmu saņēmusi no cilvēkiem sūdzības par to, ka parasts ūdens viņiem negaršo. Tomēr ūdens ir jādzer, lai ūdeni būtu iedzert vieglāk, tā garšu iespējams dažādot ar svaigiem augļiem vai dažādiem garšaugiem.
RITO pudele, manās rokās nonākusi, nu vairs nav izņemama :) Pati visu dienu esmu ārpus mājas, tad šī pudele ir mans nu jau uzticamais pavadonis. Pudelē iespējams pārvadāt gan siltos dzērienus, gan vēsos un pat dzirkstošos. Parasti dzirkstošos dzērienus neiesaka liet nerūsējošā tērauda pudelē, taču šajā to var liet droši."
Recepte saldam un veselīgam pavasarim!
Šajā receptē izmantoju kļavu sulas, jo pavasaris ir ķermeņa attīrīšanas laiks un šīs dabas veltes (gan bērzu, gan kļavu sulas) ļoti labi attīra organismu no ziemā uzkrātiem sārņiem. Klāt pievienoju citronu, laimu, apelsīnu, dzērvenes, kā arī sagriezu mango saldākai garšai. Šoreiz iztiku bez gāzēta minerālūdens, taču sulas vietā var pievienot arī to un iegūt veselīgu “gāzēto saldo dzērienu.”
